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- 類型標籤：人際關係 / 溝通 / 勵志
- 出版社： 三采文化股份有限公司
- 發售日： 2020年 11月 10日
- 頁數：192頁 (註)
內容簡介
與朋友相處雖然愉快，卻很容易感到疲憊？
身在群體中的寂寞，比一個人時更讓人痛苦？
對粗神經的朋友總是覺得煩躁、生氣？
回家時遇到不太熟的朋友時，為了避免尷尬而拚命找話題？
友誼變化莫測，這一分鐘堅強團結，但下一秒卻變得冷淡疏離；在群體中與他人抽離的寂寞感，因為朋友相處產生的悲傷、生氣或是嫉妒等等的情緒，其實都是因為「社交焦慮」。
日本最會和年輕人對話的心理學博士榎本博明，
用最簡單的語言，陪伴你度過這些情緒起伏的階段。
完整公開社交焦慮背後的成因、現象和解方，46則讓你不委曲又做自己的朋友相處之道。
「『社交焦慮』並非你獨有，也會發生在其他人身上。
只要懂得這個道理，心情就會輕鬆不少，與朋友相處也能更積極。」――摘自內文
★朋友到底是讓人舒心？還是讓人心累的存在？
‧心底某個角落有個假裝開心的自己
‧隨時都在觀察朋友的臉色，老是擔心「我這麼說應該沒問題吧？」、「他是不是不高興了？」
‧常被人說「你想太多了」或是「別那麼在意啦」，但我就是無法不在意啊
年輕人常使用「角色」這個字，不過依場合而調整自己的形象並非年輕人的專利。對不同人表現出不同的自己，隨著場合的不同，呈現自我的方式也會不一樣。其實要依照當下的氛圍改變自我呈現方式，是一種相當消耗精力的行為。但是只要事先決定好自己的「角色」，專心表現出角色的特性就好，心會輕鬆很多。
★他人的視線真的這麼可
回家時遇到不太熟的朋友時，為了避免尷尬而拚命找話題？
友誼變化莫測，這一分鐘堅強團結，但下一秒卻變得冷淡疏離；在群體中與他人抽離的寂寞感，因為朋友相處產生的悲傷、生氣或是嫉妒等等的情緒，其實都是因為「社交焦慮」。
日本最會和年輕人對話的心理學博士榎本博明，
用最簡單的語言，陪伴你度過這些情緒起伏的階段。
完整公開社交焦慮背後的成因、現象和解方，46則讓你不委曲又做自己的朋友相處之道。
「『社交焦慮』並非你獨有，也會發生在其他人身上。
只要懂得這個道理，心情就會輕鬆不少，與朋友相處也能更積極。」――摘自內文
★朋友到底是讓人舒心？還是讓人心累的存在？
‧心底某個角落有個假裝開心的自己
‧隨時都在觀察朋友的臉色，老是擔心「我這麼說應該沒問題吧？」、「他是不是不高興了？」
‧常被人說「你想太多了」或是「別那麼在意啦」，但我就是無法不在意啊
年輕人常使用「角色」這個字，不過依場合而調整自己的形象並非年輕人的專利。對不同人表現出不同的自己，隨著場合的不同，呈現自我的方式也會不一樣。其實要依照當下的氛圍改變自我呈現方式，是一種相當消耗精力的行為。但是只要事先決定好自己的「角色」，專心表現出角色的特性就好，心會輕鬆很多。
★他人的視線真的這麼可
作者簡介
最懂年輕人的心理學博士：榎本博明
1955年出生於東京都。東京大學教育心理學科畢業。曾任職於東芝市場調查課，東京都立大學研究所心理學專攻博士課程肄業。曾任川村短期大學講師、加州大學客座研究員和大阪大學研究所副教授等職位。現為MP人類科學研究所代表、產業能率大學兼任講師。
在日本著書無數，在台灣也有9本翻譯出版品。擅長用以銳利的觀點和貼近年輕人的角度剖析，再搭配簡單易懂的解說。
在日本著書無數，在台灣也有9本翻譯出版品。擅長用以銳利的觀點和貼近年輕人的角度剖析，再搭配簡單易懂的解說。
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