釋放創傷,從呼吸開始 - 吉騰.湯柯夫 - BOOKWALKER中文電子書

釋放創傷,從呼吸開始

Feel to Heal


作者:
吉騰.湯柯夫
譯者:
祝家康

購書:

中秋好運到.兔兔來報喜
內容簡介

透過實在地、真切地呼吸,
感知你的身體,放鬆不自覺的攣縮,
療癒滯留在潛意識裡最深層的創傷經驗。

「創傷是真實存在的。它不只是一個概念或一種不舒服的感覺。它是我們的身體對生活裡各種大大小小情況的反應,隨著歲月的累積,它會在我們的組織中堆積、駐留、盤據一席之地,並逐漸成為我們身體的一部分。」──吉騰.湯柯夫

以導引身體的方式觸及潛意識,
改變內在狀態與信念的呼吸療法。

大多數談論「身心靈」領域的人,
多半鑽研心智(心理學)和靈性(神祕學),
對於「身體」的感知微乎淺聞,
然而身體作為我們於體驗生命課題的載體,
以及感受愛、快樂、悲傷、痛苦的工具,
影響「心、靈」的狀態超乎想像。

「感受身體」的治療對身心整合極其重要,
因為身體有如窗口,
吸收外在世界的一切加以內化。
無論「輸入」或「輸出」,
都能直接巨大地影響我們的心智。

作者吉騰以「戰逃反應」(fight–or–flight)的生物機制切入,
強調「反應」之後留下的多餘能量,
可能會讓全身的能量凝滯、阻塞,
殘存在肌肉、組織、細胞內,
還可能伴隨我們許多年,甚至長達一生。

所謂「戰逃反應」是指人類身體的本能機制,
與生俱來會對創傷事件和環境做出反應。
當動物和人類感知到危害或遭遇

作者簡介

吉騰.湯柯夫(Giten Tonkov)

生物能呼吸與創傷釋放法的創辦人,分享他在身體導向療法的精闢見解,這種療法是經過25年以上的學習、探索,以及與全球數千名個案的工作經驗所發展起來的。吉騰每年都會在美洲、歐洲和亞洲舉辦好幾場的執行師培訓和體驗式工作坊,並將他「六大要素」的治療方法翻譯成多國語言,本書對此療法進行了詳細的說明。他是一位有執照的按摩治療師,也是一位獲得認證的呼吸與身體導向治療師;這兩個領域的專業知識都有助於他創立自己的治療模式。

原為烏克蘭裔的吉騰,目前定居在美國加州的聖克魯斯山區(Santa Cruz mountains)。他過去曾在紐約市生活和開業24年,在印度和印尼的峇里島執業超過10年,也曾居住過希臘的萊斯沃斯島(Island of Lesvos)。

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