Jay的跑步筆記 - BOOKWALKER中文電子書
Jay的跑步筆記
矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學
點數UP
作者:
許立杰

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原可獲得點數3點,至2021/08/03止可獲得75點


內容簡介

台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書,寫給想開心跑又想破PB的你!

★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★
  ★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★

  ──他的文字鼓舞了所有市民跑者──
  「跑步的目的不是為了要擊敗誰,只是為了在努力和堅持過後,看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。」── Jay
  他的文章,讓跑者在訓練期間能鼓起勇氣,
  他的文章,提醒著跑者在逆境也不要放棄,
  他的文章,是跑者們繼續堅持下去的動力。
  這本書,Jay全身心的投入,只希望你的身體和心理都能同步變強,跟他一起確實的、愉快的跑下去。

  關於這本書,Jay他說⋯⋯
  我不是要說我有多強,而是想說:你們的辛苦我都懂。
  因為我們都是市民跑者,有工作壓力、家庭責任,同時也懷抱著夢想。想著有朝一日一日可以登上心中那個充滿成就、滿足感的燦爛殿堂。
  這本書寫給想跑得更快樂、突破自我的你。你累積的每一公里,都是朝向更好的自己跑去。

  定居於加州Jay在美國矽谷工作,競爭壓力很大,但跑步帶給他很多的樂趣與自信,所以很早期就在PTT以及臉書上分享自己的訓練以及生活,引起廣大跑友共鳴。扎實的科學化訓練提供跑友實用的訓練資訊,幽默風趣的跑步日常是更是激勵人心。

  他從沒有受過一天正式的馬拉松訓練,24歲跑了第一場馬拉松後,一頭栽進跑步的世界。
  
作者簡介

許立杰 Jay

台中人,台灣大學資管系畢業後,到美國攻讀碩士。是個純粹的市民跑者,沒受過一天田徑訓練,長大才發現自己喜歡跑步。

  24歲時,作為給自己的碩士畢業禮物,選擇跑了一場馬拉松,從此一頭栽進馬拉松的世界,回過神已完成20餘場全馬。目前長居美國北加矽谷,正職為朝九晚六的軟體工程師,業餘從事馬拉松訓練及寫作。在2017年完成波士頓馬拉松的夢想,一連去了三次。希望能透過自己的訓練知識與心得,最好還有一點幽默感,幫助在這條路上同樣奮鬥著的市民跑者。

  身為一名市民跑者,經過科學化訓練後,全馬破三,《一名素人跑者的全馬破三之路》一文轟動跑圈,他並且將這套科學訓練法用在他從不運動的太太身上,太太初馬也跑出低於四小時的驚人成績。

  目標為世界六大馬拉松完賽,已完成最佳成績如下:
  2017年紐約馬完賽成績:2小時46分
  2018年波士頓馬完賽成績:2小時44分
  2018年芝加哥馬完賽成績:2小時40分
  2019年東京馬完賽成績:2小時38分

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