你的心,就讓植物來療癒 - 蘇・史都華-史密斯 - BOOKWALKER中文電子書

你的心,就讓植物來療癒

劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝,穩定內在、修復創傷


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  • 類型標籤: EP同步 / 勵志
  • 出版社:
  • 發售日: 2021年 04月 01日
  • 頁數:352頁 (註)
  • ISBN: 9789861373188
  • EISBN: 9789861373171
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內容簡介

★ 《泰晤士報》年度百大最佳書籍
★ 2020年英國溫萊特自然寫作獎入圍
★ 《Garen & Gun》年度選書

第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗,探索園藝與心理健康關係的絕妙之作!
「只有在種花時,我才覺得自己很好。」「這裡有一棵樹,我就坐在這裡,它給我一種平靜的感覺。」「照顧花園,讓我比較可以感受到生命,也比較不會覺得五感負荷過重。」「培育花卉就表示你一直在對某個東西做出貢獻,它們就會回饋你。」
種植給人帶來的力量,比任何事物都更有效地促進了信任與合作。許多人都在與大自然相處的空間中,以更具創造性的故事定義自己的人生:在一戰成為戰俘又歷經勞動營的外公,僅靠園藝活動就恢復身心健康;不認為自己值得過好生活的單親媽媽,重新整理花圃後找回亟需的自我價值;深受創傷的退伍軍人,單單與樹木相處,就能再次對人生敞開心扉。
親手種植、親眼觀看植物時,可以得到心理、社交與身體上的益處:親手觸摸土壤中的細菌,能刺激大腦分泌多巴胺,達到平撫情緒的效果;望向馬路旁的行道樹,就能達到靜心的效果,提供宛若加薪一萬美元的快樂;只綻放一夜卻不減美麗的花朵,其無常能強化我們對生命的享受。
英國著名精神科醫師暨心理治療師,結合自身對園藝的喜好,透過神經科學、心理學、精神分析、寓言故事與人生經歷,以及藉由園藝治療轉化生命的真實案例,全面呈現大自然無所極限的龐大療癒能力。走進植物的懷抱,能幫助迷失方向的我們,走出創傷、疾病與傷痛的迷宮,找到自己在世界上的地位。

作者簡介

蘇・史都華-史密斯(Sue Stuart-Smith)

著名精神科醫師、心理治療師,並擁有劍橋大學英國文學學位。在倫敦歷史悠久的塔維斯托克暨波特曼國家健康服務基金會任教,並且是非營利的醫生心理治療諮詢服務「DocHealth」顧問。在英國國國民健保署工作多年後,成為赫特福德郡心理治療的首席臨床醫生。

她的丈夫湯姆・史都華-史密斯(Tom Stuart-Smith)是著名園藝景觀設計師,兩人結縭超過二十五年,共同創造出位於赫特福德郡的穀倉花園(The Barn Garden),走荒原自然庭園風格,深受許多崇尚環境保護的設計師所推崇,成為英國荒原美學庭園代表之一。2013年,英國首屆花園文學節更在榖倉花園內舉辦。

倫敦的花園博物館委託知名科普書籍出版機構DK創始人皮特‧金德斯利,在穀倉花園拍攝製作一部關於作者和創作本書的短片,和藝術家艾德蒙.德瓦爾的訪談,一起可在博物館網站線上付費觀賞,其觀影收入將用以維護博物館。蘇和湯姆更聯合舉辦了由皇家地理學會主辦的「國家花園計畫:民享花園」年度演講。

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