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內容簡介
情緒也會過勞，但你未必察覺
極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結
這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循
坦誠地審視內心，便是復原的開始
即使身心都仍不夠結實，還是能好好克服無數困難
那些你沒有察覺的有毒內心戲
其實正在燃燒你的能量
讓你越來越累……
▍如果愛我，就要接受原來的我。
▍期待朋友收到禮物高興的樣子，卻收到冷淡回應，失望地想：「他不懂我的用心。」
▍無法忍受以前比我差的人，現在卻比我好。
▍害怕對方認為自己沒能力，所以任何無理的要求都爽快地答應。
▍訊息被已讀不回，擔心地想：「是不是我做錯了什麼？」
本書作者趙玟英原為音樂劇作家、作詞人，還是在五所大學兼七堂課的大學講師，是位標準的斜槓人士。某天，她在課堂上倒了下來，被判定為過勞，對自己完全失去自信。
在一次偶然的機會下，她接觸了「為我寫作」課程，也與研究閱讀治療的心理學家進行諮詢，將一直以來隱藏在內心的許多負面情緒攤開來，原本堅信無疑的思考方式因此崩潰，但心卻變得寬廣，也不容易生氣了。
後來她決定以閱讀治療師、寫作治療講師的身分展開第二人生。在「心靈補充課程」上，她發現學生們為了家庭、學校、職場、感情、外貌等問題感到心累。她從這些故事中看到自己過勞前的樣子，開始與學生一起研究了解內心的方法。這段經歷整理為本書
這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循
坦誠地審視內心，便是復原的開始
即使身心都仍不夠結實，還是能好好克服無數困難
那些你沒有察覺的有毒內心戲
其實正在燃燒你的能量
讓你越來越累……
▍如果愛我，就要接受原來的我。
▍期待朋友收到禮物高興的樣子，卻收到冷淡回應，失望地想：「他不懂我的用心。」
▍無法忍受以前比我差的人，現在卻比我好。
▍害怕對方認為自己沒能力，所以任何無理的要求都爽快地答應。
▍訊息被已讀不回，擔心地想：「是不是我做錯了什麼？」
本書作者趙玟英原為音樂劇作家、作詞人，還是在五所大學兼七堂課的大學講師，是位標準的斜槓人士。某天，她在課堂上倒了下來，被判定為過勞，對自己完全失去自信。
在一次偶然的機會下，她接觸了「為我寫作」課程，也與研究閱讀治療的心理學家進行諮詢，將一直以來隱藏在內心的許多負面情緒攤開來，原本堅信無疑的思考方式因此崩潰，但心卻變得寬廣，也不容易生氣了。
後來她決定以閱讀治療師、寫作治療講師的身分展開第二人生。在「心靈補充課程」上，她發現學生們為了家庭、學校、職場、感情、外貌等問題感到心累。她從這些故事中看到自己過勞前的樣子，開始與學生一起研究了解內心的方法。這段經歷整理為本書
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