活到百歲的智慧:國醫大師的養生之道 - 鄒旭、吳煥林 - BOOKWALKER中文電子書

活到百歲的智慧:國醫大師的養生之道


作者:
鄒旭吳煥林

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內容簡介

最長壽的國醫大師親授「壽而康」的生活秘訣

本書體現了中醫「治未病」的核心觀念,強調生活方式和健康有著密切關係,主張以養生為要務,宣導「身心和諧」、「天人合一」的中醫特色養生觀。此外,通過對鄧老經常使用的「養生24法」進行詳細介紹,從情志調攝、勞逸適度、膳食合理、起居有常等多方面滲透、貫通於日常生活中,簡單易行,切實有效,值得推廣。

鄧鐵濤先生,幼承庭訓,篤志中醫,數十年如一日為中醫藥事業嘔心瀝血,其理論功底之深厚、學術視野之開闊,堪稱中醫藥從業者之楷模。

這本書的內容由102歲的鄧老國醫整理而成,書中的「養生24法」是鄧老幾十年如一日堅持習得的經驗體會。如果您對自己健康狀況深表擔憂,如果您對五花八門的養生保健方法無所適從,請一起來跟鄧老踐行「養生24法」,行動起來並堅持下來,就能從源頭遠離疾病,同享康壽。

〈上篇〉 活到百歲的養生觀
▌養生養的是什麼?
談到養生,「上工治未病」是我養生的指導思想,我認為「養生將重於治病」;並提倡實施「百歲工程」,希望能以「上工治未病」的思想來指導世人養生,達到長壽又健康的目的。

「上工治未病」的思想實際上來源於兩千多年前的中醫經典著作《黃帝內經》,原話是:「是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎。」(《素問 四氣調神大論

作者簡介

鄒旭、吳煥林

鄒旭醫師

國醫大師鄧鐵濤教授學術經驗繼承人。廣東省中醫院副院長,廣州中醫藥大學第二附屬醫院心血管內科博士研究生導師,廣東省中醫藥學會理事,廣東省健康專業委員會副主委。

吳煥林醫師

國醫大師鄧鐵濤教授學術經驗繼承人。廣州中醫藥大學教授,主任醫師,醫學博士。廣東省中醫院心血管病專科主任。廣州中醫藥大學第二臨床醫學院內科教研室主任。

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