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內容簡介
筋膜解痛專家／國家隊隊醫──凃俐雯 醫生
筋膜疼痛概念「全面更新」！最新肌筋膜自我修復提案
用全身筋膜網構造原理，精準找到疼痛源頭。
最全面的肌筋膜疼痛診斷書，完整解析16個常見疼痛症狀，
對症伸展放鬆‧熱敷按壓，讓解痛效果一次到位！
▲肩部痠痛、五十肩，可能是腹部的筋膜異常？
▲常常腰痛、小腿緊繃，為什麼定期物理治療都好不了？
▲用滾筒想放鬆，但是怎麼會愈滾愈痛？
▲腰痛、髖卡卡、小腿緊繃？可能是你壓力太大。
▲筋膜疼痛，其實不是「緊繃」，而是「卡住」了！
▲筋膜要愈鬆愈好？錯！
偏頭痛、肩頸痛、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、下背痛、跑者膝、退化性關節炎、足底筋膜炎……你想得到的痛症，都和筋膜有關！筋膜疼痛治療的最新修復概念和解痛實作，了解痛症反覆發作、久痛不癒的原因，長期、慢性、急性疼痛的自救全書。
【最受運動國手信任的醫師，最新的肌筋膜解痛概念】
凃俐雯醫師是國家隊隨隊隊醫、知名中西醫雙修復健專科醫師，結合運動和復健醫學的專業，是許多運動員和運動團隊指定的治療醫師；數年前開始大力推廣「肌筋膜」的概念，以身體結構的原理找到疼痛點，讓一般大眾能更了解自己身上發生疼痛的原因，進一步對症解決。
在整理了國外最新的筋膜研究之後，凃醫師帶來最前線的修復概念和解痛實作，解析淺層和深層筋膜的功能，並進一步將肌筋膜造成的疼痛分為五大類別，了解發生疼痛的原因，才能有效對症解痛！除了常見的運動傷害和缺乏活動之外，還有「老化、受傷、重複動作（
對症伸展放鬆‧熱敷按壓，讓解痛效果一次到位！
▲肩部痠痛、五十肩，可能是腹部的筋膜異常？
▲常常腰痛、小腿緊繃，為什麼定期物理治療都好不了？
▲用滾筒想放鬆，但是怎麼會愈滾愈痛？
▲腰痛、髖卡卡、小腿緊繃？可能是你壓力太大。
▲筋膜疼痛，其實不是「緊繃」，而是「卡住」了！
▲筋膜要愈鬆愈好？錯！
偏頭痛、肩頸痛、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、下背痛、跑者膝、退化性關節炎、足底筋膜炎……你想得到的痛症，都和筋膜有關！筋膜疼痛治療的最新修復概念和解痛實作，了解痛症反覆發作、久痛不癒的原因，長期、慢性、急性疼痛的自救全書。
【最受運動國手信任的醫師，最新的肌筋膜解痛概念】
凃俐雯醫師是國家隊隨隊隊醫、知名中西醫雙修復健專科醫師，結合運動和復健醫學的專業，是許多運動員和運動團隊指定的治療醫師；數年前開始大力推廣「肌筋膜」的概念，以身體結構的原理找到疼痛點，讓一般大眾能更了解自己身上發生疼痛的原因，進一步對症解決。
在整理了國外最新的筋膜研究之後，凃醫師帶來最前線的修復概念和解痛實作，解析淺層和深層筋膜的功能，並進一步將肌筋膜造成的疼痛分為五大類別，了解發生疼痛的原因，才能有效對症解痛！除了常見的運動傷害和缺乏活動之外，還有「老化、受傷、重複動作（
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