BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台

全部
  • 全部
  • 條漫
  • 漫畫
  • 輕小說
  • 文學
  • 實用書
  • 日文書
  • 雜誌
  • 限制級
  • 聲音作品
安全搜尋
  • 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
  • 馬上登入
踮踮腳,變年輕!
關注作者出版社系列,新刊上架可獲得通知!
放大

踮踮腳,變年輕!

奧運強化教練教你3秒告別疼痛、駝背,立刻年輕10歲!


作者:
飯田潔
譯者:
林佩玟

購書:

內容簡介

踮踮腳,變年輕!:奧運強化教練教你3秒告別疼痛、駝背,立刻年輕10歲!

★奧運強化教練親授、前冬奧選手示範,世界最快速姿勢改善法!
★只要姿勢正確,讓你告別疼痛、年輕10歲!

只要3秒鐘,就讓身體變年輕!

透過「踮腳法」找回身體重心,

有效改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢問題。



讓你無法維持「正確姿勢」、看起來顯老的原因,就在於你沒有好好用自身重量與重力維持身體的「重心軸」。本書將解說好懂又好做的「踮腳法」,讓你掌握重心、恢復能做出各種動作的年輕姿態。



本書可以提供你以下幫助:
✔改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢不良問題

✔教你如何正確使用身體關節,解決長期疼痛問題

✔教你透過改善姿勢預防受傷,並且提升運動表現

✔減少老後行動不便需要看護,或臥床不起的風險



作者飯田潔曾任日本奧林匹克委員會(JOC)強化教練,三度陪同選手參加奧運,同時也是活躍的足部專家。書中集合他長期指導、培訓頂尖運動員的經驗,教授不常運動的一般人也能夠輕鬆實踐的概念與運動:



▓沒有人告訴你的5個姿勢秘密!

「側面的姿勢」決定你的外表年齡
「預備姿勢」是學習良好姿勢的關鍵
光靠提醒「抬頭挺胸」無法改善姿勢
「踮腳尖」能讓身

作者簡介

飯田潔

1969年生,東京人。為鞋.足部.鞋墊專門店「Foot Trainers」代表,到目前為止已指導過超過3萬人姿勢、步行與跑步的方法。曾任日本奧林匹克委員會(JOC)強化教練,陪同冬季奧運會國家隊參賽,支援自由式滑雪空中技巧項目代表上村愛子、里谷多英選手。並曾為花式溜冰選手羽生結弦與挑戰24小時馬拉松的丸山律師製作鞋墊。著有《用正確姿勢跑馬拉松,讓你跑得更享受、更快速》(暫譯)、《速效!「骨盆歪斜」新常識》(暫譯)等。

購書:

購買前的注意事項

相關推薦書刊

不准畫太好 書籍優惠中
實用書

不准畫太好

齋藤直葵/陳聖怡

208

戀家的人 書籍優惠中
實用書

戀家的人

井田千秋/王華懋

213

攻敵必勝!動漫人物對戰姿勢繪畫講座 書籍優惠中
實用書

攻敵必勝!動漫人物對戰姿勢繪畫講座

shoco、沢 真/蔡世桓

99

(限) BL愛愛場景繪畫技巧:腐味男色激愛畫面這樣畫 書籍優惠中
實用書

(限) BL愛愛場景繪畫技巧:腐味男色激愛畫面這樣畫

ポストメディア編輯部/呂郁青

177

手作鉤織玩偶技法書 書籍優惠中
實用書

手作鉤織玩偶技法書

日本鉤織玩偶協會/黃琳雅

99

我跌的坑中神確實存在 書籍優惠中
實用書

我跌的坑中神確實存在

真田つづる

179

日日做甜點 書籍優惠中
實用書

日日做甜點

Murayoshi Masayuki/木木咲

99

寵物通心術(二版) 書籍優惠中
實用書

寵物通心術(二版)

瑪塔.威廉斯/何秉修

250

帶牠回家的路上 書籍優惠中
實用書

帶牠回家的路上

徐莉寧(獸醫師阿默)

210

電玩遊戲進化史【圖解漫畫版】 書籍優惠中
實用書

電玩遊戲進化史【圖解漫畫版】

愛德華‧羅斯/愛德華‧羅斯

327

捲兔的台灣裸湯 書籍優惠中
實用書

捲兔的台灣裸湯

捲貓

167

新手種菜100招!自己種出70種家常菜 書籍優惠中
實用書

新手種菜100招!自己種出70種家常菜

新井敏夫/蔡婷朱

99

詳細解說!人物「上色」步驟完全剖析 書籍優惠中
實用書

詳細解說!人物「上色」步驟完全剖析

乃樹坂くしお

310

買此商品的人也買了...

藥草瑜伽:阿育吠陀藥草指南
實用書 EP同步

藥草瑜伽:阿育吠陀藥草指南

大衛.佛雷, 瓦桑.雷德,蕭寶森

364

你就是世界(二版)
實用書 EP同步

你就是世界(二版)

克里希那穆提 ,蔡孟璇

315

蔬食營養聖經
實用書 EP同步

蔬食營養聖經

布蘭達.戴維斯,薇珊托.梅麗娜,邱喜麗,謝宜暉

1120

為什麼你無法真正的快樂(二版)
實用書

為什麼你無法真正的快樂(二版)

偉恩.戴爾,李寧怡

320

洪泰雄35921吃出好體質【課後加強版】
實用書 EP同步

洪泰雄35921吃出好體質【課後加強版】

洪泰雄

294

重返年輕肌力
實用書 EP同步

重返年輕肌力

Mikko,許郁文

245

深度學習力(暢銷新裝版)
實用書

深度學習力(暢銷新裝版)

卡爾.紐波特,朱崇旻

245

錢滾錢的冰箱小財寶
實用書 EP同步

錢滾錢的冰箱小財寶

楊賢英

294

懶惰使你更強壯
實用書 EP同步

懶惰使你更強壯

戴夫.亞斯普雷,吳宜蓁

315

珍芯愛你 小珍奶王芯羽數位寫真-和服版(含影音)
實用書 贈品 電子限定

珍芯愛你 小珍奶王芯羽數位寫真-和服版(含影音)

王芯羽,達文西

350

善良人的生存法則
實用書 EP同步

善良人的生存法則

潔思.貝克,羅德.文森,謝慈

266

更年期修復
實用書

更年期修復

敏迪.佩爾茲,郭珍琪

273

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
  • 作者
  • 出版社
取消
確認
優惠情報
BOOK☆WALKER 愛情告解室X小高潮色計事務所