- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
心理治療師《高敏感是種天賦》伊麗絲．桑德最新力作！
從「我不值得」到「我值得」，
帶你走出羞愧的陰影。
★作者特別設計「羞愧感指數測驗」，羞愧並不可恥，但要小心過度！
▌你是不是常覺得自己給人添麻煩了？
你的心裡是否出現過這個聲音：「我不配……我不夠好……我不值得……」？
那個聲音是每個人心裡都有的小怪物──「羞愧感」（Shame）。
適度的羞愧是警報器，它能避免我們踩到別人的界線，
然而過度的羞愧，卻會讓你以為自己的價值很低，
對他人的反應又過於敏感，進而懷疑自己是不是哪裡有問題。
以下的表現，都可能是你的「過度羞愧」在作祟：
就算只是一件小事，也開不了口麻煩別人
面對交談中的空白時刻，會異常焦慮，急著想填補
很在意別人的一言一行，常常檢討自己是不是惹到誰了
為了很小的失誤難過好幾天
不敢在任何人面前表現出某種情緒（正負面都是）
▌羞愧感，是人類最負面的情緒
因為羞愧感來自於「真實的自己被他人否定」。
如果你有打從心底感到難過，卻不被他人認同或接受的經驗，
像是「還哭，哭什麼哭！」或「別哭了，笑一個吧。」
就會讓你形成一個信念：真實而難過的我不該被人看見。
這個信念會一直警告你，讓你塑造出不輕易哭泣的「虛假自我」，
躲在這個殼後生活，一切彷
帶你走出羞愧的陰影。
★作者特別設計「羞愧感指數測驗」，羞愧並不可恥，但要小心過度！
▌你是不是常覺得自己給人添麻煩了？
你的心裡是否出現過這個聲音：「我不配……我不夠好……我不值得……」？
那個聲音是每個人心裡都有的小怪物──「羞愧感」（Shame）。
適度的羞愧是警報器，它能避免我們踩到別人的界線，
然而過度的羞愧，卻會讓你以為自己的價值很低，
對他人的反應又過於敏感，進而懷疑自己是不是哪裡有問題。
以下的表現，都可能是你的「過度羞愧」在作祟：
就算只是一件小事，也開不了口麻煩別人
面對交談中的空白時刻，會異常焦慮，急著想填補
很在意別人的一言一行，常常檢討自己是不是惹到誰了
為了很小的失誤難過好幾天
不敢在任何人面前表現出某種情緒（正負面都是）
▌羞愧感，是人類最負面的情緒
因為羞愧感來自於「真實的自己被他人否定」。
如果你有打從心底感到難過，卻不被他人認同或接受的經驗，
像是「還哭，哭什麼哭！」或「別哭了，笑一個吧。」
就會讓你形成一個信念：真實而難過的我不該被人看見。
這個信念會一直警告你，讓你塑造出不輕易哭泣的「虛假自我」，
躲在這個殼後生活，一切彷
作者簡介
伊麗絲‧桑德（Ilse Sand）
心理諮商師。丹麥奧胡斯大學神學碩士，以卡爾．榮格和齊克果為研究主題。現為丹麥心理治療學會會員，從事心理諮商、諮商督導、講師培訓等工作，並著有多本暢銷著作：《高敏感是種天賦》系列、《我只是假裝不在乎》等。
您曾瀏覽過的書籍
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
