【能量瑜伽解剖】 氣脈.肌群.骨骼全書

史上最完整!體位.脈輪.調息.鎖印.手印.冥想全收錄


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  • 類型標籤: 運動
  • 出版社:
  • 發售日: 2022年 05月 20日
  • 頁數:208頁 (註)
  • ISBN: 9789865480844
  • EISBN: 9789865480905
6週年生日祭典開張!完成任務最高可換1000元購書金!
內容簡介

注意!前方高能!
肌群伸展 × 解剖科學 × 瑜伽能量分析

修復身心.穩定情緒.放鬆解痛.運動伸展.核心鍛鍊一次到位!

►完美融合瑜伽與科學,從骨骼、肌肉、神經、內分泌,看懂人體的能量流動。
►逾100幅全彩人體解剖圖,說明44條主肌群的機能原理與伸展技巧。
►涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等項目,共62種經典瑜伽體位。
►從起始的熱身運動,至結束的調息、鎖印等完整收錄,日日操作,身心回正。

長時間坐辦公桌,姿勢不良、缺乏運動令你全身痠痛嗎?
生活壓力、物價飛漲、日子緊繃到讓你只想躺平?
怎麼睡都怎麼累?永無止盡的疲勞纏身,每天都提不起勁?

試試能量瑜伽,重啟身心靈的活動開關吧!

《【能量瑜伽解剖】氣脈.肌群.骨骼全書》從實用與解剖學的角度,
完整介紹瑜伽的傳統、動作與功效;藉此穩定情緒、放鬆解痛、重啟能量開關。
所有瑜伽教師、修習者以及初心入門者,都能透過本書習得瑜伽的一切知識。

★流傳4000年的瑜伽訓練,運動、伸展、核心鍛鍊,身心協調一次到位!

瑜伽源自印度,流傳至今已有4000年歷史。瑜伽的梵文「yoga」意思為「整合」,
最終目標是找出讓身心達到統一的方法,並使個體精神與宇宙最高意識整合;
練習瑜伽,便能修復身心、穩定情緒、放鬆解痛

作者簡介

米雷婭.帕蒂尼奧.寇爾(Mireia Patiño Coll)

國際瑜伽教師協會(IYTA, International Yoga Teachers Association)認證瑜伽教師,西班牙拉蒙.柳利大學(Ramon Llull University)跨教派、跨信仰與文化對話碩士。

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