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內容簡介
注意！前方高能！
肌群伸展 × 解剖科學 × 瑜伽能量分析
修復身心．穩定情緒．放鬆解痛．運動伸展．核心鍛鍊一次到位！
►完美融合瑜伽與科學，從骨骼、肌肉、神經、內分泌，看懂人體的能量流動。
►逾100幅全彩人體解剖圖，說明44條主肌群的機能原理與伸展技巧。
►涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等項目，共62種經典瑜伽體位。
►從起始的熱身運動，至結束的調息、鎖印等完整收錄，日日操作，身心回正。
長時間坐辦公桌，姿勢不良、缺乏運動令你全身痠痛嗎？
生活壓力、物價飛漲、日子緊繃到讓你只想躺平？
怎麼睡都怎麼累？永無止盡的疲勞纏身，每天都提不起勁？
試試能量瑜伽，重啟身心靈的活動開關吧！
《【能量瑜伽解剖】氣脈．肌群．骨骼全書》從實用與解剖學的角度，
完整介紹瑜伽的傳統、動作與功效；藉此穩定情緒、放鬆解痛、重啟能量開關。
所有瑜伽教師、修習者以及初心入門者，都能透過本書習得瑜伽的一切知識。
★流傳4000年的瑜伽訓練，運動、伸展、核心鍛鍊，身心協調一次到位！
瑜伽源自印度，流傳至今已有4000年歷史。瑜伽的梵文「yoga」意思為「整合」，
最終目標是找出讓身心達到統一的方法，並使個體精神與宇宙最高意識整合；
練習瑜伽，便能修復身心、穩定情緒、放鬆解痛
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作者簡介
米雷婭．帕蒂尼奧．寇爾（Mireia Patiño Coll）
國際瑜伽教師協會（IYTA, International Yoga Teachers Association）認證瑜伽教師，西班牙拉蒙．柳利大學（Ramon Llull University）跨教派、跨信仰與文化對話碩士。
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