24節氣養生這樣吃這樣做 - 王強虎 - BOOKWALKER中文電子書

24節氣養生這樣吃這樣做


作者:
王強虎

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內容簡介

人類非物質文化遺產 24節氣
健康可以很簡單,春生、夏長、秋收、冬藏,順應四時,你就能百病不侵!

每個節氣都是祛病、強身、健體的大好時機,你抓住了嗎?

隨著節氣變更,人體的正常機能在無形中也受到影響。因此,進行養生與保健切不可忽視24節氣的變化。本書將中醫和24節氣結合起來談養生,告訴您怎樣在正確的時間用正確的養生方法才能事半功倍。方法簡單有效,老少咸宜。

人是天地之氣陰陽交合的產物,要遵循天地自然四時生長收藏的規律,才能很好的生存。24節氣養生就是根據不同節氣來闡釋養生觀點,通過養精神、調飲食、擇起居、做運動等方式來達到強身益壽的目的。

本書詳細介紹每個節氣的節令特點、養生要領、起居須知、養生食譜、滋補原則、節令美食、節令養生運動、常見病巧治妙方,讓您聰明養生,健康享天年。24節氣養生法,順應天時調節身心,讓您一年四季都能跟著老天的步伐,過上不衰老、不生病的健康生活。

立春

▓節令特點
每年西曆2月5日左右為立春,此時地球處於太陽黃經315°。立春是一年中的第一個節氣,「立」有開始之意,表示從這一天起春天開始。立春時節萬物開始復甦,揭開了春天的序幕。立春的物候特徵包括:白晝轉長,日照、降水逐漸增多,氣溫也趨於上升。農諺有云:「立春雨水到,早起晚睡覺。」
立春的十五天分為三候「一候東風解凍,二候蜇蟲始振,三候魚陟負冰。」說的是東風送暖,大地開始解凍。立春五日後,蟄居的蟲

作者簡介

王強虎

王強虎
主任醫師,現任西安交通大學出版社醫學分社社長,陝西中醫藥大學校董會董事,全國針灸臨床研究會陝西分會副主任,國家級名老中醫學術經驗繼承人,承擔國家級及省部級基金專案20餘項,數年來一直致力於醫學專著及醫學科普圖書的寫作與研究,出版高端醫學專著、創新性針灸本科教材及科普圖書共計100餘種,其中9種圖書的版權已輸出到國外。

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