養生要植根,治病要除根【全彩圖解暢銷珍藏版】 - 何顯亮 - BOOKWALKER中文電子書

養生要植根,治病要除根【全彩圖解暢銷珍藏版】


作者:
何顯亮

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內容簡介

掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣
破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法

香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄
教您抗病防癌的365則生活小細節,健康大關鍵

現代人很多疾病與生活困擾,皆因養生不得法,或是一時興起實行短短幾周,之後又故態復萌,多半可能因實行起來太過困難,雖有心嚮往卻困難重重。對於常見的症狀,如:感冒、頭暈、頭痛、咳嗽、失眠、鼻竇炎.睡眠窒息、子宮肌瘤、皮膚病、憂鬱症,或是慢性病如:糖尿病、高血壓、心臟病等,如能從根本著手調哩,身體才能真正恢復健康。

作者從事中醫近30年,本身也多方學習各種新知,致力研究中西醫與自然醫學的調理之道,對於目前現代人生活中各種常見的病症與問題頗有所感,於是將30年來的看診經驗與行醫心得,以及多年鑽研所得的醫學智識與大眾分享,書中有最詳盡的生活、飲食、運動及常見病症的健康處方,教導讀者以回歸自然的飲食型態、生活起居及運動鍛練作為整體治療,唯有喚醒身心靈的自癒力,才是維護健康,甚至高壽的良藥,讓您可以進一步習得「醫食的大智慧」。

365則生活小細節,攸關健康大關鍵!!

★★日常飲食健康吃
˙盡量蔬食或多菜少肉,配合五榖雜糧,營養均衡。
˙早晨不宜吃寒涼性食物、睡前不宜吃溫熱性食物。

★★生活毒素要遠離
˙手機不掛胸前、腰際或口袋裡,也不放枕邊當鬧鐘用。
˙不用化

作者簡介

何顯亮

喜鑽研各方知識,包括醫學、營養、宗教、哲學、命理、太極、氣功、書法、茶道、樂器、能量、生命成長、環保等。

一九七七年香港大學畢業後,因母親生病而認識中西醫精通的一代名醫陳乃權醫師,毅然放下一切跟隨恩師學習岐黃醫術,並展開行醫奇妙之旅,及後有感現代疾病與環境與飲食有密切關連,遂研習現代營養學、自然療法醫學、能量學、心理學等。

認為一位邁向二十一世紀的中醫師,必須與時代並進,不能墨守古方,應多參照西方醫學及其他另類療法,截長補短,以配合時代不斷轉變的需求。

行醫近三十來奉行古人「上醫治未病」的理念,致力教育大眾預防治療,以健康飲食、生活起居及運動鍛練作為整體治療,強調食療的重要性及身心靈平衡,被媒體譽稱為香港有機飲食先鋒,並經常受邀慈善團體健康講座。

學經歷
香港中文大學文學系學士、黑龍江中醫藥大學中西醫結合博士、香港註冊中醫學會永遠榮譽會長、整全自然療法醫師等。同時也擁有營養師、藥膳師、整脊師的專業資格。

醫學專長
中醫內科診斷及處方、整體身心靈健康指導、有機飲食指導等。

教學講座
中醫養生理論班教學達16年(1984~2000年)、經常受邀各機關團體健康講座。

受訪&專欄
10餘年來經常受邀香港各大電視或廣播媒體訪問或

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