憂鬱的種類

關於陰暗情緒的希望指南


作者:
人生學校
譯者:
林怡婷

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內容簡介

你不需要強顏歡笑,擁抱缺憾也很美好!

★對亞里斯多德來說,憂鬱,意味著卓越

★週日晚間的憂傷,是你的天賦在向你求援

★憂鬱帶給人們的,是深刻的洞察與感動的能力



憂鬱不是怨恨、憤怒或妄想,而是對這世界不盡完美的理解,

是對所有細微美好的敏銳感受,更是必備的生活素養!



◤走進艾倫‧狄波頓的「人生學校」,探究當代最重要的情緒

我們很少深入覺察自身的憂鬱情緒,但它其實是眾多情緒之中最具價值的一種,不該只被和沮喪、憤慨和酸楚做聯想。人活於世,必然遭遇痛苦,而憂鬱是我們對這些苦痛最溫柔、最靜默、最富智慧的接納與回應,是絕望和樂觀相互權衡的過程。



◤理解憂鬱的多元面貌,重新學習「自我欣賞」與「自我同理」

憂鬱值得我們更入微地理解、欣賞且給予尊重,而人們卻傾向避而不談,任它的陰影在這高度競爭、狂亂嘈雜的社會無限蔓延。本書大膽談論憂鬱的相關話題,蒐集並解讀每個人心中常有的各種憂鬱情緒:



▸追逐成就的憂鬱──大腦強烈反對平靜、放鬆的狀態,這威脅到它的生存。一兩天的休息之後,它會再次要求我們為自己負責、質問我們生命的目的。



▸週日晚間的憂鬱──週一症候群其實往往從前一天的下午

作者簡介

人生學校(The School of Life)

「人生學校」是個全球性組織,目標是助人過上更充實的生活。希望透過我們出品的書籍、禮品和文具系列,激發更具思考力的天性,並且幫助每個人獲得滿足感。「人生學校」是探索自我、人際關係、工作、社交、尋求平靜、以及透過文字、社群和對話欣賞文化的資源。你可以在網路上和遍布全球的分支機構找到我們的課程、活動和一對一的療程。

「人生學校」是個快速發展的全球性品牌,YouTube頻道擁有超過六百萬訂閱人數、臉書追蹤人數超過三十五萬一千人、IG追蹤人數超過二十一萬八千人,推特的追蹤人數則超過十六萬三千人。

「人生學校出版社」在系列編輯、知名作家艾倫.狄波頓(Alain de Botton)的指導下,匯集「人生學校」創意團隊的想法和理念,出版的書籍一貫傳達著條理清晰、精心策劃的宗旨:沉著、可靠、明智。

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