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臉譜
跑者都該懂的跑步關鍵數據
透過跑錶解析自己的跑力,突破瓶頸,進行有效率的科學化訓練
- 作者 : 徐國峰
- 作者 : 莊茗傑
購書:223元
國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書
在日常生活中必須了解「經濟指標」
在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」
自我突破是跑者的最高追求,無論是跑出更好的成績,還是鍛鍊意志,都要先透過蒐集、解讀跑步關鍵數據來認識
全彩圖解.功能性訓練解剖全書
從人體的構造、動態運作與功能出發,精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力
- 作者 : 凱文・卡爾
- 作者 : 瑪麗・凱特・菲特
- 譯者 : 劉玉婷
購書:335元
「花點時間研究閱讀。十年後,人們還是會打開這本書並繼續討論凱文.卡爾,但到時每個人都會知道他的名字。
好教練的養成之道
從如何指導、安排課表到打造成功職涯,健身教練都該懂的105條關鍵守則
- 作者 : 布蘭登.李瑞克
- 譯者 : 劉玉婷
購書:213元
──麥克.波羅伊(Michael Boyle)、丹.約翰(Dan John)專文作序──要成為一位真
從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練
一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力,從此遠離膝蓋疼痛及退化,擁有不易受傷、行動自如的身體
- 作者 : 梁友瑋
購書:252元
「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字,
而是真正改善生活品質,能從事自己喜歡的運動,做自己喜歡的事。」
專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋(山姆伯伯)首部著作!肌肉重置-滾筒按摩-髖關節訓練-
週期化力量訓練系統
達成訓練目標最有效的實務指引,從訓練項目、順序、強度到頻率,美國名人堂教練與運動醫學專家教你打造穩定優化運動表現的訓練課表
- 作者 : 強尼.帕克
- 作者 : 艾爾.米勒
- 作者 : 羅伯.帕納列洛
- 作者 : 傑瑞米.霍爾
- 譯者 : 徐國峰
購書:392元
女力!從零開始重量訓練
4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略
- 作者 : 盧.舒勒
- 作者 : 艾爾文.科斯葛羅夫
- 譯者 : 羅譽寅
購書:213元
明天吃什麼
AI農地、3D列印食物、培養肉、無剩食運動……到全球食物生產最前線,看科學家、農人、環保人士在無可避免的氣候災難下,如何為人類找到糧食永續的出路
- 作者 : 亞曼達.利特
- 譯者 : 王翎
購書:279元
修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書
6個步驟╳每天15分鐘,美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑,讓肌肉協調運作,主動恢復長期疼痛傷害,提升運動表現
- 作者 : 蘇.希茲曼
- 譯者 : Mona Chen
購書:252元
自由式的科學化訓練
從動作原理、技術練習到訓練課表,教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力,游得輕鬆又快速
- 作者 : 徐國峰
購書:280元
華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表
與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書
【本書特色】●專門寫給已會游泳且熱中訓練,想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。●本書結合理論與訓練法,
KENNY甘思元運動健護全書
17個關鍵認知×7大功能性動作檢測×45種功能性訓練×42種矯正訓練,國家級教練教你自主訓練,全方位啟動健康人生
- 作者 : 甘思元
購書:279元
【書中收錄100支功能性訓練動作影片,QRCODE隨掃即看,讓國家級教練到家為你打造健護生活!】
近20年國家教練經驗×FMS功能性動作檢測示範×100支訓練動作影片心態.評估.訓練.恢復.營養.生
丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版)
從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項,全球最佳跑步教練的訓練全指南
- 作者 : 傑克.丹尼爾斯
- 譯者 : 徐國峰
購書:269元
—如果你只想買一本跑步訓練書,這本就夠了!—被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55
跑步,該怎麼跑?
認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(二十週年暢銷紀念新版)
- 作者 : 約翰.羅伯遜
- 作者 : 尼可拉斯‧羅曼諾夫
- 譯者 : 徐國峰
購書:235元
完美的跑步技術是什麼?簡單說就是:「沒有多餘動作的跑步動作!」唯有關鍵跑姿精準到位,跑步才能達到完美
Pose Method 鐵人三項技術全書
善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺,借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析
- 作者 : 約翰.羅伯遜
- 作者 : 尼可拉斯‧羅曼諾夫
- 譯者 : 徐國峰
購書:420元
*本書為《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》全新增訂版**新增〈鐵人三項賽中的競賽表現
全部類別
作者
- 徐國峰 (7)
- 丹.約翰 (2)
- 劉玉婷 (2)
- 尼可拉斯‧羅曼諾夫 (2)
- 王清景 (2)
- 約翰.羅伯遜 (2)
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- 佩姬.威納 (1)
- 傑克.丹尼爾斯 (1)
- 傑瑞米.霍爾 (1)
- 凱文・卡爾 (1)
- 史蒂文.穆納托斯 (1)
- 吳妍儀 (1)
- 呂奕欣 (1)
- 尼克・溫克爾曼 (1)
- 布蘭登.李瑞克 (1)
- 布雷特.巴塞洛繆 (1)
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- 強尼.帕克 (1)
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- 林淑鈴 (1)
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- 梁友瑋(山姆伯伯) (1)
- 王翎 (1)
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- 瑪麗・凱特・菲特 (1)
- 甘思元 (1)
- 盧.舒勒 (1)
- 章敏 (1)
- 羅伯.帕納列洛 (1)
- 羅譽寅 (1)
- 艾揚格 (1)
- 艾爾文.科斯葛羅夫 (1)
- 艾爾.米勒 (1)
- 莊茗傑 (1)
- 蘇.希茲曼 (1)
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