- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
透過直覺斷食，重新建立與食物的關係，
身體不發炎、血糖不動盪，體重自然下降，重啟自癒力！
★美國奧斯卡女演員──葛妮絲‧派特洛專文推薦
★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜
★醫師、營養師等各界專家好評推薦
◎ 「直覺斷食法」是什麼？與一般斷食法有何不同？
本書作者柯爾醫師經過多年科學實證發現，透過四週斷食法，可以讓身體回到「原廠設定」，重新建立人與食物的關係，身體即能發揮「直覺力」，選擇出適合自己的食物與飲食。
「直覺斷食法」不同於一般斷食法，它可以讓身體重啟、代謝、再生、平衡，經過四階段調整，你會發現身體變健康，體重也跟著下降！
◎ 「直覺斷食法」比一日三餐更適合現代人？
我們並非一生下來就吃一日三餐外加點心，你有沒有想過，也許斷食才是符合人類與生俱來的特性？本書將打破一眾人對現代飲食的認知，透過四週「直覺斷食」，你會發現身體煥然一新、通體暢快，並且不再過度攝取食物。
◎ 直覺斷食四週計畫，重啟身體能量
斷食不是要挨餓，也不是一時興起的瘦身法。利用四週彈性斷食計畫，不再依賴糖與碳水化合物，用舒服漸進的方式，找到持久穩定的能量。
【第一週】輕斷食，重新設定身體
利用12小時的輕度斷食入門，搭配低碳、高脂、適量蛋白質的飲食，訓練身體用脂肪當燃料。打好底子，提升代謝靈活度。
【第二週】中度斷食，提高代謝力
進行14～18個小時斷食，讓新陳代謝重新啟動，以
★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜
★醫師、營養師等各界專家好評推薦
◎ 「直覺斷食法」是什麼？與一般斷食法有何不同？
本書作者柯爾醫師經過多年科學實證發現，透過四週斷食法，可以讓身體回到「原廠設定」，重新建立人與食物的關係，身體即能發揮「直覺力」，選擇出適合自己的食物與飲食。
「直覺斷食法」不同於一般斷食法，它可以讓身體重啟、代謝、再生、平衡，經過四階段調整，你會發現身體變健康，體重也跟著下降！
◎ 「直覺斷食法」比一日三餐更適合現代人？
我們並非一生下來就吃一日三餐外加點心，你有沒有想過，也許斷食才是符合人類與生俱來的特性？本書將打破一眾人對現代飲食的認知，透過四週「直覺斷食」，你會發現身體煥然一新、通體暢快，並且不再過度攝取食物。
◎ 直覺斷食四週計畫，重啟身體能量
斷食不是要挨餓，也不是一時興起的瘦身法。利用四週彈性斷食計畫，不再依賴糖與碳水化合物，用舒服漸進的方式，找到持久穩定的能量。
【第一週】輕斷食，重新設定身體
利用12小時的輕度斷食入門，搭配低碳、高脂、適量蛋白質的飲食，訓練身體用脂肪當燃料。打好底子，提升代謝靈活度。
【第二週】中度斷食，提高代謝力
進行14～18個小時斷食，讓新陳代謝重新啟動，以
作者簡介
威爾．柯爾（Will Cole）
威爾‧柯爾醫師是美國功能醫學研究學會認證醫師、自然醫學醫師，以及脊骨神經科醫師。柯爾醫師是功能醫學頂尖專家，透過www.drwillcole.com為世界各地病患提供視訊看診，也在賓州匹茲堡當地執業。柯爾醫師名列全美50大功能醫學和整合醫學醫師，專精慢性疾病潛在因子的臨床調查，以及針對甲狀腺問題、自體免疫疾病、荷爾蒙失衡、消化失調，以及大腦問題客製功能醫學方法。他另撰有暢銷書籍《抗炎體質食療聖經》，亦主持熱門播客節目goopfellas和The Art of Being Well。
IG: Instagram.com/drwillcole
臉書: facebook.com/doctorwillcole
IG: Instagram.com/drwillcole
臉書: facebook.com/doctorwillcole
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
