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內容簡介
一個簡單問題的背後，
隱藏著徹底顛覆你在家中、工作以及生活行為的答案。
繼《過得還不錯的一年》、《待在家裡也不錯》、《烏托邦的日常》後，
「美好生活大使」葛瑞琴．魯賓最新力作！
◆美國Amazon近五顆星好評
◆逾1,000,000網友熱烈響應，下載次數破6,000,000次，風靡全美的線上人格測驗
◆一套認識自我與他人的新方法，打開人生無限可能！
「為什麼我總是改不了壞習慣？」
「為什麼他總是叫不動？」
只要了解自我與他人的人格傾向，就能找到改變自我與他人的方法，
讓生活更輕鬆！
葛瑞琴．魯賓在《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》、《待在家裡也不錯：過得還不錯的一年2》、《烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了》中，透過親身實踐與分享，告訴大家「快樂」與「習慣」之間的關聯。
然而，隨著許多讀者回饋「我沒辦法養成習慣怎麼辦？」、「就算我改變自己的習慣，但別人的行為不改變有什麼用？這樣生活根本無從改善。」，於是她逐漸發現，其實每個人與生俱來的特質，似乎是決定一切行為的關鍵。而就在某一天，她突然想通了這個核心分類法是什麼——那就是我們如何面對「期待（Expectation）」。
經由將「期待」分為外部期待（例如老闆交辦的事項）和自我內部期待（你自己想做的事）兩種。葛瑞琴得出了四種人格傾向：
．自律者Upholder：對外部期待和自我期待同樣看重
「美好生活大使」葛瑞琴．魯賓最新力作！
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◆逾1,000,000網友熱烈響應，下載次數破6,000,000次，風靡全美的線上人格測驗
◆一套認識自我與他人的新方法，打開人生無限可能！
「為什麼我總是改不了壞習慣？」
「為什麼他總是叫不動？」
只要了解自我與他人的人格傾向，就能找到改變自我與他人的方法，
讓生活更輕鬆！
葛瑞琴．魯賓在《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》、《待在家裡也不錯：過得還不錯的一年2》、《烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了》中，透過親身實踐與分享，告訴大家「快樂」與「習慣」之間的關聯。
然而，隨著許多讀者回饋「我沒辦法養成習慣怎麼辦？」、「就算我改變自己的習慣，但別人的行為不改變有什麼用？這樣生活根本無從改善。」，於是她逐漸發現，其實每個人與生俱來的特質，似乎是決定一切行為的關鍵。而就在某一天，她突然想通了這個核心分類法是什麼——那就是我們如何面對「期待（Expectation）」。
經由將「期待」分為外部期待（例如老闆交辦的事項）和自我內部期待（你自己想做的事）兩種。葛瑞琴得出了四種人格傾向：
．自律者Upholder：對外部期待和自我期待同樣看重
作者簡介
葛瑞琴．魯賓（Gretchen Rubin）
耶魯大學高材生，原從事法律工作，在擔任的法務助理時，找到自己的寫作職志，轉而成為作家，暢銷代表作有《過得還不錯的一年》（The Happiness Project）、《待在家裡也不錯》（Happier at Home）、《烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了》（Better Than Before）等。近期於個人部落格發表了一項測驗，通過整理、分析近百萬份問卷，發現「人如何回應期待」與「幸福」之間的密切關聯，因而著成本書。
部落格：gretchenrubin.com
Twitter：@gretchenrubin
Facebook：www.facebook.com/GretchenRubin
譯者簡介
張瓅文
香港中文大學（深圳）高級講師，喜愛旅行、攝影與品酒。
譯有《13歲的天堂》、《玫瑰之屋》、《把你生回來》、《母親的守密者》、《在你曾在的地方》、《漫漫歸途》等書。
部落格：gretchenrubin.com
Twitter：@gretchenrubin
Facebook：www.facebook.com/GretchenRubin
譯者簡介
張瓅文
香港中文大學（深圳）高級講師，喜愛旅行、攝影與品酒。
譯有《13歲的天堂》、《玫瑰之屋》、《把你生回來》、《母親的守密者》、《在你曾在的地方》、《漫漫歸途》等書。
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