理想生活的起點

善用四種天生傾向,改變習慣與人際關係,讓日子越過越輕鬆


作者:
葛瑞琴.魯賓
譯者:
張瓅文

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內容簡介

一個簡單問題的背後,
隱藏著徹底顛覆你在家中、工作以及生活行為的答案。

繼《過得還不錯的一年》、《待在家裡也不錯》、《烏托邦的日常》後,
「美好生活大使」葛瑞琴.魯賓最新力作!

◆美國Amazon近五顆星好評
◆逾1,000,000網友熱烈響應,下載次數破6,000,000次,風靡全美的線上人格測驗
◆一套認識自我與他人的新方法,打開人生無限可能!

「為什麼我總是改不了壞習慣?」
「為什麼他總是叫不動?」
只要了解自我與他人的人格傾向,就能找到改變自我與他人的方法,
讓生活更輕鬆!

葛瑞琴.魯賓在《過得還不錯的一年:我的快樂生活提案》、《待在家裡也不錯:過得還不錯的一年2》、《烏托邦的日常:習慣改變了,生活就輕鬆了》中,透過親身實踐與分享,告訴大家「快樂」與「習慣」之間的關聯。

然而,隨著許多讀者回饋「我沒辦法養成習慣怎麼辦?」、「就算我改變自己的習慣,但別人的行為不改變有什麼用?這樣生活根本無從改善。」,於是她逐漸發現,其實每個人與生俱來的特質,似乎是決定一切行為的關鍵。而就在某一天,她突然想通了這個核心分類法是什麼——那就是我們如何面對「期待(Expectation)」。

經由將「期待」分為外部期待(例如老闆交辦的事項)和自我內部期待(你自己想做的事)兩種。葛瑞琴得出了四種人格傾向:
.自律者Upholder:對外部期待和自我期待同樣看重

作者簡介

葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin)

耶魯大學高材生,原從事法律工作,在擔任的法務助理時,找到自己的寫作職志,轉而成為作家,暢銷代表作有《過得還不錯的一年》(The Happiness Project)、《待在家裡也不錯》(Happier at Home)、《烏托邦的日常:習慣改變了,生活就輕鬆了》(Better Than Before)等。近期於個人部落格發表了一項測驗,通過整理、分析近百萬份問卷,發現「人如何回應期待」與「幸福」之間的密切關聯,因而著成本書。
部落格:gretchenrubin.com
Twitter:@gretchenrubin
Facebook:www.facebook.com/GretchenRubin


譯者簡介

張瓅文
香港中文大學(深圳)高級講師,喜愛旅行、攝影與品酒。
譯有《13歲的天堂》、《玫瑰之屋》、《把你生回來》、《母親的守密者》、《在你曾在的地方》、《漫漫歸途》等書。

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