- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
餐桌上的每一道料理，都是足以鎖住健康的螺絲釘。
營養速查──99種日常食材的健康料理提案！
全食材的營養含量、飲食宜忌及推薦菜單完整提供，教你菜盡其用；
對症點菜──400道家常菜的全營養筆記！
各式疑難雜症的原因、症狀、營養調理法一次補足，包你對症擇食！
了解每天吃的食材，掌握均衡的營養攝取法，
吃對食物、補對營養，健康不失衡！
本書特色
Part1─認識富含維生素的蔬菜、水果、肉類、海鮮，將食材營養在料理中融會貫通！
為什麼醫生總說膽固醇過高時可以吃燕麥片、為什麼吃花生時不該剝掉外面那層膜，你知道嗎？
大力水手最愛的菠菜，吃了真能力大無窮？可利水消腫防痛風的芹菜，竟然是「精子殺手」？
懷孕期的女性多愛喝鱸魚湯、坐月子時的「催乳良菜」是花生豬腳，究竟有沒有營養學依據？
《本草綱目》力推的羊奶，營養成分據說完勝牛奶？皮蛋除了好吃，竟然還能調理眼疼、牙痛和高血壓？
Part2─了解身體、心理、婦科、男性各種疾病，讓疑難雜症在餐桌上得到對症調理！
原來維生素B群不只能提神醒腦，也能降血壓、防中風，還能治掉髮！哪些料理有助攝取滿滿的維生素B？
備受困擾、根治不易的花粉症、頭痛、過敏、貧血等疾症，原來都能藉由均衡補充維生素和礦物質獲得緩解？
為什麼維生素E被稱為「抗不孕維生素」？攝取富含維生素A、C、B6的食物有助提
全食材的營養含量、飲食宜忌及推薦菜單完整提供，教你菜盡其用；
對症點菜──400道家常菜的全營養筆記！
各式疑難雜症的原因、症狀、營養調理法一次補足，包你對症擇食！
了解每天吃的食材，掌握均衡的營養攝取法，
吃對食物、補對營養，健康不失衡！
本書特色
Part1─認識富含維生素的蔬菜、水果、肉類、海鮮，將食材營養在料理中融會貫通！
為什麼醫生總說膽固醇過高時可以吃燕麥片、為什麼吃花生時不該剝掉外面那層膜，你知道嗎？
大力水手最愛的菠菜，吃了真能力大無窮？可利水消腫防痛風的芹菜，竟然是「精子殺手」？
懷孕期的女性多愛喝鱸魚湯、坐月子時的「催乳良菜」是花生豬腳，究竟有沒有營養學依據？
《本草綱目》力推的羊奶，營養成分據說完勝牛奶？皮蛋除了好吃，竟然還能調理眼疼、牙痛和高血壓？
Part2─了解身體、心理、婦科、男性各種疾病，讓疑難雜症在餐桌上得到對症調理！
原來維生素B群不只能提神醒腦，也能降血壓、防中風，還能治掉髮！哪些料理有助攝取滿滿的維生素B？
備受困擾、根治不易的花粉症、頭痛、過敏、貧血等疾症，原來都能藉由均衡補充維生素和礦物質獲得緩解？
為什麼維生素E被稱為「抗不孕維生素」？攝取富含維生素A、C、B6的食物有助提
作者簡介
馬莉
馬莉
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
