身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】 - 石垣英俊 - BOOKWALKER中文電子書

身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】

ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73


作者:
石垣英俊
監製:
小岩信義
譯者:
黃筱涵

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2021年新會員優惠
內容簡介

★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★
★★各大書店好評No.1★★

揉揉肩、按按頸,肩頸卻還是僵硬不適!?
那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的
中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因
找到不適來源,有效疏通疼痛

本書作者擅長東方的針灸、穴道按摩;西方的脊骨神經學、肌肉學,還有瑜伽師、中醫師等認證。他深知身心相連,造成疼痛的原因不能從單一面向來解決,以「時、地、人」串起的疼痛地圖,循著路徑找到根源,才能有效解決!

◎「時、地、人」三大面向,直擊身體不適根源
「時」指的是季節、天氣帶來的影響;
「地」為家庭或工作環境的影響;
「人」則是體質、個性所帶來的影響。

舉例來說,造成每個人頭痛的原因不盡相同,
而你今天感到頭痛的原因,和三個月前的原因可能也不同。
因為,天氣突然驟變(時)、工作量變大(地)、月經週期等(人),
身體層面與情緒層面,都可能是造成頭痛的原因。
本書詳列近20種常見疼痛,分別以時、地、人著眼,
直擊不適問題、提出解決方法,有效緩解疼痛。

◎ 按摩、伸展、放鬆,73組對症解痛手法
結合中西理論,利用穴道按摩、緩解肌肉緊繃、安定神經系統等手法,對症緩解疼痛。
感到頭痛時──
1、鬆開肌肉:如果是因為久坐打電腦所引起的,試著鬆開斜方肌,釋放肩頸緊繃,讓循環變好。
2、按摩穴道:如果是月經前的

作者簡介

石垣英俊

静岡縣出身,向臨床醫師父親學習針灸治療,於2004年開業後,仍持續鑽研專業技術,為苦於身體疼痛與不適的人們提供更優秀的技術、環境與建議。神樂坂HOLISTIC CURA?代表、一般社團法人 日本脊椎養生協會代表理事、一般社團法人健康基金會理事、針師、灸師、按摩指壓師、澳洲政府認證脊骨神經醫學理學士(B.C.Sc)、應用理學士(B.App.Sc)。國際應用肌肉動力專家、中國政府認證世界中醫藥學會聯合會認證國際中醫師、修畢全美瑜珈聯盟課程200小時,營運整頓身心的養生機構「Around Therapy®」。著作包括《調整脊椎改善病痛》、《身體疼痛地圖全書》等。

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