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內容簡介
日本上市一個月內即三刷，實銷量迅速破萬（持續累積中）！
★作者迄今已舉辦1500場以上健康講座，超過八萬人受惠！
★不依賴藥物，兩週內就能降低膽固醇與血糖值，改善率高達81%！
★獨創居家飲食提案及自癒體操，簡單好上手，輕鬆恢復健康。
此外，本書更獨家揭露：
●衝擊的真相！你所不知道的膽固醇與中性脂肪。
●長期服藥是怎麼開始的？你吃的藥究竟有什麼作用？
●高膽固醇與中性脂肪的判斷標準，其實一直在更新？
●怎麼做，膽固醇和中性脂肪才能回到正常值？
●在家就能做！兩星期降低膽固醇和中性脂肪的訓練。
●各種防止身體氧化、糖化的飲食提案，絕無藏私大公開。
●光靠運動、調整飲食仍無法改善健檢數值時，還可以怎麼做？
討論度爆棚！總膽固醇與中性脂肪明顯下降！改善率高達81%！
中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl
總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl
只要14天，原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做？
作者長島壽惠從事藥師工作十八年，
接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患，
這些患者即使服藥後數值恢復正常，仍無法避免生活中諸多不適 。
例如：缺乏動力、情緒低落、肌肉痠痛等。
這令她不禁感嘆：「想成就健康有活力的人生，光靠藥物是不夠的。」
之後她離
★不依賴藥物，兩週內就能降低膽固醇與血糖值，改善率高達81%！
★獨創居家飲食提案及自癒體操，簡單好上手，輕鬆恢復健康。
此外，本書更獨家揭露：
●衝擊的真相！你所不知道的膽固醇與中性脂肪。
●長期服藥是怎麼開始的？你吃的藥究竟有什麼作用？
●高膽固醇與中性脂肪的判斷標準，其實一直在更新？
●怎麼做，膽固醇和中性脂肪才能回到正常值？
●在家就能做！兩星期降低膽固醇和中性脂肪的訓練。
●各種防止身體氧化、糖化的飲食提案，絕無藏私大公開。
●光靠運動、調整飲食仍無法改善健檢數值時，還可以怎麼做？
討論度爆棚！總膽固醇與中性脂肪明顯下降！改善率高達81%！
中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl
總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl
只要14天，原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做？
作者長島壽惠從事藥師工作十八年，
接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患，
這些患者即使服藥後數值恢復正常，仍無法避免生活中諸多不適 。
例如：缺乏動力、情緒低落、肌肉痠痛等。
這令她不禁感嘆：「想成就健康有活力的人生，光靠藥物是不夠的。」
之後她離
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