BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台

全部
  • 全部
  • 條漫
  • 漫畫
  • 輕小說
  • 文學
  • 實用書
  • 日文書
  • 雜誌
  • 限制級
  • 聲音作品
安全搜尋
  • 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
  • 馬上登入
吃對全食物(上)
關注作者出版社系列,新刊上架可獲得通知!
放大

吃對全食物(上)


作者:
陳月卿

購書:

內容簡介

二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年的摸索、研究、體驗,她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則,她稱之為「全食物健康飲食法」。

關鍵飲食觀念包含:

吃食物,不吃食品,因為食品免不了有添加物,人工香料等不利人體健康的成分;

多植物、少動物,選擇新鮮有機種植的蔬果,食用當季當地食材;

儘量食用連皮帶籽的全食物,攝取全營養。

陳月卿研究全食物健康飲食的所有成果,都收錄在本書中。除詳細說明全食物與身體健康的關係,更有多達上百道簡單、易做、美味、健康的料理作法,其特色為:自然、生鮮、多元;全食物、全營養;少油、少鹽、少糖;零煎炸、零負擔。

對於食材如何收納、清洗、保鮮、管理,陳月卿更有獨到秘訣。照著本書做,健康養生飲食,一點都不難。

經過我們自己及許多朋友的實踐證明,月卿的全食物養生確實有很大的成效,特別是每天一杯精力湯。每天花一點點時間照顧自己的飲食,讓自己的身體得到營養而沒有負擔,身體自然也會給我們善的回報。-蘇起(前國安會秘書長)

這本生機食譜最難能可貴之處,是它符合生機飲食的原則,簡單易行,食材豐富,冷飲熱食兼具,甚至有些是葷食,讓一般人的口腹之慾能得到適度的滿足。其對於各種食材

作者簡介

陳月卿/作者

資深新聞工作者、知名電視節目主持人、暢銷作家。現任「健康兩點靈」節目主持人、癌症關懷基金會董事長;參與多項公益團體,熱心社會關懷運動。

政大新聞系、政大新聞研究所畢業。歷任華視新聞部記者、主播、副理,製作《天涯若比鄰》、《放眼看天下》、《華視新聞雜誌》等優質節目。曾獲最佳新聞節目及教育文化節目主持人等五座電視金鐘獎,及第十四屆十大傑出女青年。

二十多年來,陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,她深深了解,適當的飲食不是一時的健身時尚,更應該是一種生活方式。她經常接受訪問、主持節目或應邀演講,希望與所有有緣人共同寶貝身體,並在交流中分享疾病帶來的生命轉機和智慧。

2010年出任「癌症關懷基金會」董事長,全力推動「全食物運動」,設立癌友飲食指導班,並由學者專家免費協助癌友進行飲食營養改善計畫,長期指導、觀察、記錄,以深入了解飲食對癌症病人的幫助,並作為未來擴大推動「全食物運動」的基礎,目前已進行六個梯次,幫助許多癌友。

「吃對全食物」系列

全系列作共2冊

購書:

購買前的注意事項

相關推薦書刊

1分鐘改變人生的姿勢教室
實用書

1分鐘改變人生的姿勢教室

杉森匠司/洪薇

224

執法人員使用電擊槍教學手冊 書籍優惠中
實用書

執法人員使用電擊槍教學手冊

洪文國章/廖承宥

225

一個人放鬆按摩術
實用書

一個人放鬆按摩術

崎田ミナ/許郁文

252

增肌減脂:4+2R代謝飲食法
實用書

增肌減脂:4+2R代謝飲食法

王姿允、急診女醫師其實.

315

90%的病,控糖就會好
實用書

90%的病,控糖就會好

潔西.伊喬斯佩/吳煒聲

322

健身、減重必讀人體操作手冊
實用書

健身、減重必讀人體操作手冊

工藤孝文/龔亭芬

336

痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】
實用書

痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】

布萊德.華克/柯品瑄、周傳易

364

食物代換速查輕圖典【增修版】
實用書

食物代換速查輕圖典【增修版】

王柏勝、林芸甄、邱敏甄、凃美瑜、郭常勝

224

內臟脂肪消除術
實用書

內臟脂肪消除術

栗原毅/盧宛瑜

245

用到100歲的膝蓋 書籍優惠中
實用書

用到100歲的膝蓋

巽一郎/郭玲莉

226

槓鈴處方:抗老化肌力訓練
實用書

槓鈴處方:抗老化肌力訓練

強納森•蘇利文、 安迪.貝克/王啟安、何宜勳、吳峰旗、吳肇基、林靖倫、陳柏瑋、楊斯涵

637

餐桌上的偽科學
實用書

餐桌上的偽科學

林慶順

279

舒適圈法則:減重與肌力
實用書

舒適圈法則:減重與肌力

韓宜/韓宜

315

4+2R腸道健康食譜
實用書

4+2R腸道健康食譜

王姿允

392

驚人的超慢跑瘦身法〔修訂版〕
實用書

驚人的超慢跑瘦身法〔修訂版〕

梅方久仁子/游韻馨

196

如何讓她欲仙欲死(修訂版)
實用書

如何讓她欲仙欲死(修訂版)

露‧佩姬特/許逸維

210

核心逆齡 節拍超慢跑
實用書

核心逆齡 節拍超慢跑

徐棟英

266

身體調校聖經
實用書

身體調校聖經

提摩西.費里斯(Timothy Ferriss)/陳正益、鄭初英

336

買此商品的人也買了...

吃對全食物(下)
實用書

吃對全食物(下)

陳月卿

375

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
  • 作者
  • 出版社
  • 系列
取消
確認
優惠情報
BOOK☆WALKER校園大風吹 特別企劃