你的身體想要鹽 - 金銀淑、張真起 - BOOKWALKER中文電子書

你的身體想要鹽

減鹽易發炎,體內發炎是萬病之源。逆轉慢性病、過敏、皮膚病、感冒、自體免疫失調……最強鹽巴使用說明書


作者:
金銀淑張真起
譯者:
陳卉怡

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內容簡介

這是一個害怕鹽的世代,
WHO建議每日攝取鹽量為5g,媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性,
但……「為什麼明明吃得很清淡,還是有各種疾病纏身呢?」

一味減鹽不會讓你更健康!
找回身體的鹹平衡!
飽受頭痛、鼻炎、胃病和免疫力下降等慢性疾病所苦的作者,
藉由20年來的自然養生臨床實例,告訴大家該如何用「鹹味」找回健康!

★ 專業推薦 ★
美國NTA認證自然醫學營養治療師、知名暢銷作家 賴宇凡
知識型網紅 iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊
人氣Youtuber營養師 Ricky
(依首字排序)

你知道身體正在發出「我需要鹽」的求救訊號嗎?
特別需要「鹹味」的徵兆:
□ 臉、背部經常冒痘或是皮膚問題很多
□ 便秘
□ 口乾舌燥
□ 小腿拉傷、腳抽筋
□ 腰痛或背部出現疼痛
□ 耳鳴
□ 莫名覺得疲勞無力
□ 身體出現腫瘤或息肉
□ 皮膚乾燥或發癢
□ 掉髮或髮質變差
□ 頻尿或排尿量變少
□ 心悸或走路容易過喘
□ 消化異常、常放屁或脹氣
□ 記憶力下降覺得頭腦反應遲鈍

關於鹽,人們有很多誤解……

WHO建議每日攝取鹽量為5g
◎然而飲食習慣超出規範整整一倍的日本,卻是全球最長壽的國家!

許多人總是把「要多喝水才健康」掛在嘴邊
◎事實上如果你攝取的鹽分不夠多,身體就無法留住水,喝再多水也只是會被排出而已

作者簡介

金銀淑、張真起

20年資深經歷的健康自主導師和自然養生法專家。

兩人在接觸自然養生法前,一直苦惱於頭痛、鼻炎和胃病等慢性疾病,也不斷找尋能夠簡單有效恢復健康的方法。學習瑜伽、冥想和武藝等各類東方修煉法,最後遇到了自然養生大師玄聖金春植先生,師從並藉由《黃帝內經》習得書內所有自然養生的原理及傳統方法,最終找回了身體及心靈的健康。

此後,比起「醫治疾病」更致力推廣「以吃來培養健康生命力」,為了分享自然養生法的精髓,於1998年成立Jahanuri自然養生中心,藉由諮商、教育及修練活動,幫助那些被診斷治療困難的人們自行找回健康。另外也設立了「漢武藝研究所」,針對傳統武藝和修煉方式,研究整理其中的自然原理,推廣有系統性的運動方式。

截至目前為止,透過眾多的臨床實例,再加上飲食、運動和思想等生活習慣,開設「直觀身體學習」課程,幫助「萬人的健康自主」。此外也改變許多父母對於健康的觀念,並藉由「直觀育兒Network」擴大發展父母教育。代表作有《本能治療》。

Homepage Jahanuri www.jahanuri.net
Goma school www.gomaschool.co.kr

社群專頁 Jahanuri cafe.naver.com/jahanuri
健康自主學校 facebook.com/jhonhe

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