筋膜修復重塑徒手按摩全書 - 南西.約翰斯 - BOOKWALKER中文電子書

筋膜修復重塑徒手按摩全書

圖解9大部位×6大手法,40年資深治療師的疼痛緩解&身體復原指南


作者:
南西.約翰斯
譯者:
楊雅婷

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內容簡介

──40年資深治療師的筋膜按摩指南──
不僅傳授按摩「手法」,更提點常被忽略的「心法」

治療師、運動傷害防護員、整脊師等,
解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書

多數治療師以解剖學、肌動學為基礎,找出患者身體功能失調的原因,
卻也往往容易陷入機械式的慣性治療,
缺乏傾聽患者對患部的認知與反應,忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響……

本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師,深知治療時會陷入的盲區與困境,
不僅傳授累積多年的筋膜按摩手法,更將很重要但卻常被忽略的「觀察」環節連結起來,
按摩手法並非是一招走天下,而是必需隨著患者的陳述不同,隨時調整,
才能完全鬆解筋膜,緩解疼痛與運動傷害,恢復身體功能。

◎ 使用「短暫累加式」手法,鬆解筋膜、釋放疼痛
筋膜知識普及,其重要性已與肌肉、骨骼並列,研究與應用迅速發展。
坊間也有許多筋膜徒手按摩治療,有些技術強調持續按壓,有些強調動態釋放;有些利用滾筒施加壓力,有些則需像對海綿般輕柔。本書使用的「短暫累加式的鬆解手法」,以推開、伸長、軟化、捏起等方式,為筋膜建立新的整體形狀。
【軟化伸長】就像是在揉捏一塊硬掉的黏土,有耐性、重複性的施壓筋膜。
【撫平拉伸】用雙手隔著皮膚確認位置,像是正在撫平毯子下的塊狀物,慢慢拖曳拉伸。
【按壓感受】將雙手壓入皮膚,感受鬆解的發生方向,並耐性等待皮膚底下發生變化。

◎ 圖解六大按

作者簡介

南西.約翰斯

理學碩士 (MS),職能治療師(OTR/L)

擁有40年職業治療師經驗,曾在4個不同州擔任臨床與管理職務,持續努力使用雙手幫助患者。最早學習如何治療神經系統疾病患者,也曾為持續疼痛的患者進行激痛點按摩治療。後來接受筋膜鬆解術訓練,治療成果有了很大的進步。本書是回顧過去十幾年的治療經驗並對其反思,希望在退休後,這本書仍能為治療師及患者們帶來許多幫助與樂趣。

聯絡資訊:www.FixitWithYourHands.com

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