30秒肌肉復位術 僵硬、疼痛瞬間消解 - 黃烟輝 - BOOKWALKER中文電子書

30秒肌肉復位術 僵硬、疼痛瞬間消解

30秒でコリ・痛みがふわぁぁっととけるマッスルリセッティング


作者:
黃烟輝
譯者:
龔亭芬

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內容簡介

~不用按壓、不用揉捏→卻有驚人的即效性~

肌肉放鬆,疼痛與不適就會自然消失
名師傳授在家也能輕鬆執行,顛覆常識的「肌肉復位術」!

感到僵硬或疼痛時,大家習慣使力按壓、用力揉捏吧?

按摩推拿時,按壓揉捏確實令人感到舒服,但隔天可能會深受僵硬或痠痛所苦,大家是否曾經有過這樣的經驗?
其實用力加壓的方式不僅傷害肌肉,也容易促使大腦產生警戒,導致肌肉愈來愈僵硬。

這時候應該以十分輕柔的手法慢慢鬆動遭到拉扯的肌肉。
只需要短短30秒,僵硬和疼痛就會像是棉花糖融化般消失。
不按壓,不揉捏,只要輕柔拉動肌肉即可──這就是「肌肉復位術」。

為什麼肌肉復位術能夠大幅改善身體不適症狀呢?
是因為大幅地改善了「血液循環」。

僵硬和疼痛部位通常有不少疲勞物質和致痛物質囤積。
按摩推拿確實有助於推動不良物質,
但好比整頓交通堵塞問題,充其量只是一種暫時性的因應對策。
但肌肉復位術不一樣。
肌肉鬆動後,血管自然放鬆。好比進行道路拓寬工程,或是增設車道的感覺。

當大腦的疼痛模式警戒解除後,心靈和身體隨之放輕鬆。
而血管進一步擴張,疲勞物質和致痛物質便會通行無阻地隨著血流被帶走。
肌肉復位術是能夠「從根本解決問題」的方法。

作者簡介

黃烟輝

黃式中國整復「爽健苑」院長、中國中醫藥大學講師、中國醫師。

畢業於中國福建中醫藥大學針灸推拿學系,取得中國中醫藥大學教師執照和中國醫師執照,除了在大學教書,也在大學附屬醫院從事臨床工作。2003年前往日本,在健康、照護等專業領域持續鑽研,並於2011年成立中日總業股份有限公司,經營黃式中國整復「爽健苑」與整復師養成學院「創建學院」。2016年成立肌肉復位協會,以代表理事身分致力於操作與推廣肌肉復位術。除此之外,也積極從事健康器具與化妝品的研究開發。目前主要服務於位在廣島縣福山市的黃式中國整復「爽健苑」本院,以及位在廣島縣尾道市的度假村「尾道貝拉維斯塔溫泉碼頭酒店(Bella Vista Spa and Marina ONOMICHI)」分店。有不少名人指定接受黃老師的復位治療,但目前預約人數眾多,大約需要3個月左右的等候時間。本書為黃老師的第一本著作。

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